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材料: 1-2人份量
花豆 10粒 
腎豆 10粒
綠豆 少許
螺片乾 1片
墨魚乾 半隻
翅骨,乾翅 隨量 (增加膠質及鈣質,不加亦可)
薑片 少量
蜜棗 1粒



1. 花豆,腎豆,綠豆 浸3小時
2. 螺片, 墨魚 浸2小時
3. 燉湯時間3小時

花豆,腎豆營養豐富,蛋白質含量高告有17種氨基酸,具滋陰壯陽,補血補鈣的功效,最重要是可補腰腎。
墨魚乾可養血滋陰,同時益氣健胃。
螺片乾清熱明目,補血養顏。




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    KawaiMomo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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